21 способ обрести творческое вдохновение


Отличная музыка на время, пока изучаете материалы в данной публикации — жмите PLAY

Любой человек, в той или иной мере связанный с творчеством, может сказать, насколько важно иметь вдохновение. Для человека, которого посетила муза, любая, даже самая сложная задача, кажется посильной. Но вот если вдохновения нет, то процесс творчества превращается в муку, ведь можно сидеть часами, сочиняя рассказ или пытаясь нарисовать картину.

вдохновение

Отсутствие вдохновения не беда, если творчество — всего лишь хобби. В этом случае можно не один день ждать, когда же вернется муза. Но если творчество является способом заработать на жизнь, то тогда его отсутствие — серьезная проблема. Выход один – искать вдохновение самостоятельно.

Вот 21 способ ощутить творческий подъем.

Не более 10 минут.

Послушать музыку. Уже давно доказано, что музыка оказывает самое положительное воздействие на работу мозга. При этом необходимо тщательно выбирать, какую музыку слушать. Если вам не хватает задора, страсти, вы никак не можете собраться и настроиться на работу, то вам вряд ли подойдет спокойная, умиротворяющая мелодия. И наоборот, если необходимо собраться с мыслями или немного расслабиться, включите музыку для релаксации.

Писать от руки. Уже давным-давно вошло в привычку работать в Word и даже список в магазин мы пишем, как сообщение в телефоне. А что если отложить в сторону клавиатуру, взять ручку и бумагу и попробовать написать от руки? Возможно, новые впечатления натолкнут на создание нового шедевра.

Медитация. Уже давно не прилетала муза? Попробуйте расслабиться, выкинуть из головы все мысли. Возможно, в этот момент и появится какая-нибудь гениальная идея.

Спросите совета. Может быть, вы стесняетесь попросить помощи у близких или думаете, что они все равно ничем не смогут помочь. Вы ошибаетесь. Иногда случайно оброненное слово способно вызвать целый прилив творческого вдохновения.

Играем в игры. Вот несколько простых упражнений, которые помогут вернуть вдохновение. Игра «Ассоциация»: выбираем из словаря наугад любое слово и пишем, какие ассоциации оно у нас вызывает. Можно просто задумать 2 числа. Первое число будет номером страницы, второе – строки. Открываем книгу и смотрим, что написано в этой строке. Возможно, там будет какая-то «подсказка».

Переключитесь на мысли о чем-то далеком. Постоянные мысли о своей проблеме могут привести к эмоциональному перенапряжению и стрессу. Это не только не решит проблему, но и усугубит ее. Попробуйте подумать о предстоящем отпуске или просто составить список покупок.

вдохновение 1

Смотрите на синий или зеленый цвет. Ученые заявили, что именно эти два цвета влияют на творческие способности. Все дело в том, что синий цвет у большинства людей ассоциируется с открытым пространством (небо, океан), а зеленый – цвет роста, пробуждения чего-то нового.

Алкоголь. К такому способу лучше прибегать как можно реже. Но если ничего больше не помогает, то попробуйте выпить бокал вина. Мало кто поспорит, что немного алкоголя раскрепощает, помогает расслабиться и позволяет взглянуть на мир несколько под другим углом.

Фрирайтинг или свободное письмо. Некоторые писатели рекомендуют фрирайтинг как действенный метод для поиска вдохновения. Суть его в том, что необходимо в течении 10 минут без остановок писать обо всем, что приходит в голову. Затем из написанного можно попробовать найти полезные идеи.

Меняем обстановку. Никто, конечно, не говорит о ремонте или смене офиса. Но поменять заставку на компьютере, поставить рядом новый цветок или просто передвинуть стол в другой угол каждому под силу. Времени и сил вы потратите мало, зато эффект просто потрясающий.

Смех. Как выяснилось, смех вызывает активность в той части коры головного мозга, которая отвечает за эмоции и познание, а также помогает принять решение.

От 10 до 30 минут

Создайте что-нибудь своими руками. Если ваше творчество связано с умственным трудом, то стоит на время дать мозгу отдохнуть и переключиться на физический труд. Рукоделие, кулинария, уход за цветами – подойдет любое занятие, которое вам нравится, и вы полностью на него переключаетесь.

Побудьте на свежем воздухе. Можно уйти в поход на неделю или на длительную прогулку, а можно просто выйти из автобуса на несколько остановок раньше и дойти домой пешком. Выбор за вами. И может случиться так, что увиденное на прогулке натолкнет на новую идею.

Занимайтесь спортом. Физические нагрузки не только отлично укрепляют мышцы, но и способствуют повышению настойчивости, силы воли. Во время тренировок улучшается кровообращение мозга, а значит, он будет лучше работать и сможет сгенерировать множество различных идей.

Попробуйте что-нибудь новенькое. Привычка убивает полет фантазии. Если изо дня в день делать все по расписанию, то в жизни не останется места вдохновению. Попробуйте встать на 30 минут раньше и пройтись пешком до работы, а вечером приготовьте себе какой-нибудь необычный ужин.

Здоровый сон. Помните Менделеева? Если бы не крепкий, продолжительный сон, его знаменитая таблица могла бы и вовсе не появится.

вдохновение 2

Способы для продолжительного времени

Не гонитесь за идеалом. Даже если вам не присвоят Пулитцеровскую премию, а картину не выставят в известной галерее, то ничего ведь страшного не произойдет. Помните, что лучшее – враг хорошего. Спросите мнения у окружающих. Может вам просто кажется, что вашему произведению чего-то не хватает?

Съездите в другую страну. Было проведено исследование, в ходе которого ученые выяснили, что студенты, проходящие обучение в других странах, применяют более творческие подходы для решения задач. Это объясняется тем, что взаимодействие людей из разных культур позитивно влияет на процессы, которые лежат в основе инновационного мышления.

Создайте копилку идей. Бывают периоды, когда вы просто фонтанируете идеями. Не отмахивайтесь от тех, которые вам сейчас не нужны. Заведите себе блокнот, красивую папку куда вы будете записывать идеи, собирать зарисовки или картинки, которые вас вдохновили. Вы также можете записывать свои идеи на диктофон. И тогда, в периоды творческого застоя, вам достаточно будет просто просмотреть или прослушать свои записи.

Найдите свой собственный стимулятор идей. Гюго не мог писать без чашечки кофе, Менделеев спал, а «кабинет» Ньютона находился под яблоней. Может и вам нужен какой-нибудь нестандартный подход. Ваша задача – найти его.

Не ждите визита музы. Отсутствие ожидаемого эффекта от вышеперечисленных способов это не повод забросить свою работу. Приступайте к выполнению поставленной задачи. Может быть вашей музе станет любопытно, чем вы там занимаетесь и ей тоже захочется принять участие в процессе.

Как то для другого своего проекта записывал видео о том, где брать вдохновляющие идеи, думаю, что будет отличным дополнением ко всему вышеперечисленному…

Кстати, третья идея из видео, которую я все таки осуществил, в итоге принесла мне уже более 20 000 рублей и продолжает приносить прибыль. Хотя задумывалась она больше ради развлечения и эксперимента ради.

Поделитесь своими способами для поиска творческого вдохновения в комментариях ниже.

Мысли Позитивно! Red Nuts / A. Stroganov

 

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать − 17 =