В прошлом году было разработано большое количество разнообразных приложений для смартфонов. В связи с повышением запросов потребителей разработчики стараются сделать приложения максимально полезными.

Пока читаете данную публикацию — слушайте параллельно хорошую музыку. Нажмите кнопку play в плеере (если аккаунта в Яндекс Плюс у вас нет – вы можете сделать его и получить 60 дней бесплатно – здесь):

Представленный ниже перечень приложений для тренировок отлично подойдет как для новичков, так и для опытных спортсменов. Конечно, никакая программа не выполнит за вас упражнения, однако специально разработанные приложения помогут вам контролировать эффективность тренировок и разнообразить занятия спортом.

Zombies, Run!

Одно из тех приложений, которое не столько помогает заниматься спортом, сколько мотивирует это делать. Если вам не хватает стимула для ежедневных пробежек, возможно, за вами никогда не гнались устрашающие зомби! Zombies, Run – отличная программа, которая уж точно не даст вам уснуть во время бега.

Polar Beat

Приложение Polar Beat по своему назначению и функциям наиболее близок к трекеру активности. С помощью него вы сможете контролировать интенсивность ваших тренировок, анализировать и улучшать показатели. Программа отлично подойдет как для занятий в тренажерном зале, так и на свежем воздухе.

12 Minute Athlete

12 Minute Athlete – одно из лучших спортивных приложений для тех, кто предпочитает заниматься дома. Данная программа содержит большое количество эффективных упражнений на различные группы мышц. Вы можете не только чередовать упражнения, но и каждый раз выбирать новые тренировки.

7-минутные тренировки

Интенсивные круговые тренировки набирают все большую популярность во всем мире. Главные достоинства таких упражнений — это эффективность и в то же время минимальная затрата времени. 7 – минутная тренировка – незаменимая программа тренировок для тех, у кого нет времени посещать тренажерный зал, но есть желание всегда поддерживать свое тело в отличной форме.

Sworkit

Приложение Sworkit содержит комплекс упражнений для занятий спортом в домашних условиях. Для того чтобы то или иное упражнение было выполнено правильно, вам предоставляется возможность ознакомиться с тем, как его выполняет профессиональный спортсмен. Это очень важно, поскольку в большинстве случаев эффективность тренировки зависит от правильности выполнения упражнений. Программа также позволяет создавать собственные тренировки.

Breeze

Breeze – одно из популярных приложений, целью которого является подсчет ваших шагов, сделанных на протяжении дня. Что отличает этот шагомер от других? Пожалуй, ничего. Можно отметить стильный дизайн и стабильную работу приложения.

Gym Machine

Данное приложение разработано специально для тех, кто занимается в тренажерном зале. Оно позволяет следить за всеми показателями, отмечая любые изменения в весе и росте. Вы можете составить детальный план выполнения упражнений, рассчитать количество подходов, необходимых для оптимального результата.

Jefit

Еще одно приложение, которое станет для вас незаменимым помощником во время занятий в тренажерном зале. Разработчики Jefit постоянно усовершенствуют программу, добавляя полезные функции. С помощью этого приложения вы можете вести дневник тренировок и таким образом следить за собственным прогрессом. Большое количество упражнений и подробная инструкция их выполнения поможет вам добиться желаемого результата.

Get Some Headspace

Get Some Headspace – бесплатное приложение-руководство по медитации. Вы узнаете основные преимущества медитации, ее значение и влияние на организм. А также попробуете сами заняться медитацией, что позволит вам расслабиться и отдохнуть от тяжелых будней.

Yoga.com Studio

Приложение отлично подойдет для тех, кто желает познакомиться с таким феноменом нашего времени, как йога. В нем вы найдете более 300 асан и видео по их выполнению, а также различные тренировки для вашего тела.

Sleep Cycle

Sleep Cycle – уникальное приложение в своем роде, которое способно улучшить качество вашего сна. Для того чтобы хорошо выглядеть, необходимо не только заниматься спортом, правильно питаться, но и иметь полноценный отдых. Здоровый сон – основной принцип профессиональных спортсменов. Узнать, как работает данное приложение, вы сможете прямо сейчас, установив его на свой телефон.

Noom Coach

Если вы стремитесь избавиться от лишнего веса, то приложение Noom Coach поможет вам справиться с этой непростой задачей. Вам необходимо будет указать свои параметры, наличие вредных привычек для того, чтобы программа рассчитала суточную норму калорий для вашего организма.

На этом пока все, надеюсь вы нашли для себя что то полезное.

Мысли Позитивно! Red Nuts / A. Stroganov